练养相兼，是指练和养相互4VTR合，养不仅体现在功法锻炼9k7T的静养、养气等动作和过程f7E4，还包括日常生活中的道德OkuI养和性情修养；练指的是锻AozT中动作、呼吸和心理的协调gJgX合，以改善神经、呼吸、循WZru、消化、运动、泌尿、生殖sRy3内分泌等各个系统的生理功xBF3，使之由紊乱不协调，趋向Oe8q相对稳定的动态平衡Z6Xa

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